朝、目が覚めた瞬間こそがチャンス

朝、目が覚めた瞬間こそが
ネガティブな習慣の勢いを弱めるチャンス。

その日にしたいなということをリストアップしてみてください。
それだけでも少しばかり気がそれて怒りの勢いが和らぐものだし
問題を解決しようとするのではなく、少しでも気分が和らぐことを探すのだ
としっかりと決心してくだい。

自分は何がすきなんだろう
嬉しい気分になれるものは？
ちょっといい気分になれるものは？
と考えてみる。

あなたにとっては何ですか?