ゼロの地点

時には自分を正当化することで気分をよくしようとしたくなるでしょう。

相手の間違いを指摘したり、言い訳に必死になる。
そうした会話を続けていると当然ながら気まずくなるだけだし
ついつい喋りすぎて最後に墓穴を掘ったりする。

どんあなシチュエーションであれ物事がうまく行かないと感じたら
悪化しないうちに身を引いてみる。
頭の中を一休みさせる。
そして明日からまたやり直せばいい。また温め直せばいいのです。

肩の息を抜き、楽しんでみましょう。あまり難しく考えない。
そして今いる場所から気分が良くなることを探し出してみる。
気分転換することでエネルギーが流れ出し、周囲や状況が少しづつ
変わることに注意を払ってみてください。

そして
ラッキーなこと、気分が良くなること、ありがたいことに気付いたら
その感謝に浸る。
「なんだか今日は気分がいい」
そんな風に言ってみることでいい波動に勢いがついてゆきます。
毎日、繰り返しそんなことをしてみる。
気分の悪いことに注意を向けない。

朝起きたとき、抱えている問題について思い出さない。
メールをチェックしない。携帯をオンにしない。
なにかをしなければ！という気持ちを落ち着かせてみる。
波動をニュートラルにして悪い気分に陥ることなくゼロの地点から
いい気分を探してみる。

by エイブラハム